Guía práctica para moverse más para personas con cáncer colorrectal metastásico

¿Por que moverse?

• La actividad física puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo, ayuda a sentir mayor seguridad y aumentar la independencia.
• Ayuda a preservar y mejorar el estado del corazón y los músculos.
• Mejora la calidad de vida general.
• Puede reducir algunos efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer, como cansancio y dolor.
• Puede preservar la vida.

Durante su tratamiento y recuperación, puede haber ocasiones en las que necesite modificar sus opciones de actividad.

Siempre debes consultar con tu médico/a antes de comenzar un programa de actividad física o ejercicio, especialmente si tuviste una operación. Por ejemplo, es posible que debas modificar tu actividad si:

• Tenés niveles de hierro muy bajos (anemia grave); evitar hacer ejercicios más extenuantes, pero podés continuar con la actividad física diaria.
• Tenés baja capacidad para combatir infecciones (baja inmunidad); debes evitar gimnasios públicos o piscinas.
• Tenés cansancio intenso (fatiga); es posible que desees comenzar lentamente e ir aumentando poco a poco la actividad física.
• Estás recibiendo radioterapia ; debes evitar nadar.
• Tenés un catéter o una sonda de alimentación; debes evitar nadar o trabajar en los músculos del área del catéter/la sonda.
• Tenés pérdida de sensibilidad en las manos o los pies (neuropatía periférica); es necesario tener mucho cuidado al realizar ciertos movimientos debido a debilidad o pérdida del equilibrio.